个人礼仪常识(下)

作者: 《少年博览》红领巾大记者

栏目:校园新闻报 发布时间:2019-02-19

(三)仪态大方,举止得体

       仪态,也称姿态,就是人的体态。包括站姿、坐姿、表情、手势等。“站如松、 坐如钟、卧如弓、行如风”,讲的就是我们在公众面前正确的身体姿态。优雅、大方、自然的仪态能展现一个人的精神风貌,也能体现一个人的内在修养 。小记者在从事采访报道过程中必须以大方得体的姿态来表达对采访对象的尊重,从而得到他们的配合,出色地完成采访任务。
       1.站姿
        站姿的基本要求:头正、肩平、胸挺、腹收、臀提、腿直。
        具体要求:抬头、挺胸、收腹,双眼平视前方,下领微收,面带微笑身体直立,两启放松,双臂自然下垂,两手相叠放在腹前,双脚并拢或张开约60度。男生也可将两脚分开(不超过肩宽),女生可以站成丁字步。
    不正确的站姿主要有:
    两脚分叉分得太开
    交叉两腿而站
    一个肩高、一个肩低
    松腹含胸
    将腿斜靠在马路旁的树干、招牌、墙壁、栏杆上
    不停地摇摆身子
    站着与人交谈时把手叉腰或放在口袋里
        2.坐姿
       坐姿基本要求:落座、起身要轻,头、肩平正,上身正直。穿裙子的女孩子落座时要用手把裙子稍稍向前拢一下 。
       具体要求:一般从左侧人座。人座后,上身自然挺直,双肩平正放松,立腰、挺胸,两手相搭放在膝盖上或桌子上。两腿并拢(男生可以稍微分开),坐椅子的三分之二即可。在与人交谈时,可以侧坐,注意上身和腿同时转向一侧。
    不正确的坐姿主要有:
    全身完全放松,瘫软在椅子上
    两腿伸直而坐,头仰到沙发或椅子上
    两腿叉得开开的
    弓腰驼背,全身挤成一团
    把脚架在桌子上或架起“二郎腿”或抖腿
       3.走姿
       走姿最能反映一个人的风度与活力。在日常生活中,人们的走姿千姿百态。轻盈优美的走姿、矫健匀速的步态,能给人一种美的享受。小记者一定要注意训练自己的走姿,女生要走得轻盈活泼,表现出秀雅之美,男生要走得步伐矫健稳重,具有阳刚之美。
       正确的走姿:从容、平稳,应走出直线。以站姿为基础,行走时要挺胸,背与腰用力呈挺直状态,膝部与腿部细直。抬头,目光平视前方,面带微笑。双肩平稳,双臂自然下垂,随着步幅大小快慢自然摆动。
       不正确的走姿主要有:
       肚子腆起,身体后仰
    明显的内、外八字脚
    两脚不落在一根线上
    身子上下摆动或双手左右横着摆动
    脚步拖泥带水蹭着地走
    低头、含胸、歪脖、斜腰在正式场合,手插在口袋
    双臂相抱

      4.表情
      表情是人体语言中最为丰富的部分,是内心情绪的反映。人们通过喜、怒、哀、乐等表情来表达内心的感情。现代心理学家总结出一个公式:感情的表达= 7%言语+38%语音+55%表情。可见,在人际沟通方面,表情起着重要的作用。
      小记者在日常生活中得体地运用表情,一定能赢得家长、老师和同学的喜爱,建立良好的人际关系;采访活动中,如果能恰到好处地运用表情,可以给人留下良好的第一印象, 从而协助采访的成功。
      表情是优雅风度的重要组成部分,构成表情的主要因素:一是目光;二是笑容。
      目光是面部表情的核心。在人际交往时,目光是种真实的、含蓄的语言。“眼睛是心灵之窗”,从一个人的目光中,可以看到他的整个内心世界。一个良好的交际形象,目光应是坦然、亲切、友善、有神的小记者在与人交谈时,目光应当注视着对方,表现出诚恳与尊重。冷漠的、呆滞的、疲倦的、轻视的、左顾右盼的眼光都是不礼貌的。切不可盯人太久或反复上下打量,更不可以对人挤眉弄眼或用白眼、斜眼看人。与人交往时,尽量不要站在高处俯视别人;面对长辈、上司和客人时,应选择较低之处仰视对方;不要长时间盯住对方打量。- -般情况下,与对方目光接触的时间最好占相处时间的三分之一左右。
       人与人之间的交往应是从微笑开始的。微笑是对人的尊重、理解和友善。与人交往时面带微笑,可以使人感到亲切、热情和尊重,同时也就容易得到别人的理解、尊重和友谊。微笑的力量是相当巨大的,有人把微笑比作全世界通用的“货币”,因为它易被世界上所有的人类所接受。采访时,目光注视对方应稳重、柔和,表情自然从容,略带微笑,让对方感到真诚可信、和蔼可亲。根据不同的采访对象,选择不同的采访距离,以向对方表达尊重和体现修养。
       5.手势
       手势是人们交往中不可缺少的动作,是表情达意的有效手段,有些时候能比面部表情表达更复杂的意思。它通过手或指的动作来传递信息,主要有:招、挥、摆、翻和指的变化来表现,是最有表现力的一种“体态语言”。俗话说:“心有所思,手有所指”。手的魅力并不亚于眼睛,甚至可以说手就是人的第二双眼睛。手势表现的含义非常丰富,表达的感情也非常微妙复杂。如招手致意,挥手告别,拍手称赞,拱手致谢,举手赞同,摆手拒绝等。小记者在与人交往中,恰当地运用手势表情达意,可以塑造良好的个人形象,取得他人的好感。反之,不得体的手势,如用手对他人指指点点或动作粗鲁,会使交往对象产生不愉快的情绪,影响个人形象和沟通效果。
      (1)常用手势的含义
      掌心向上是“升起”的意思,掌心向下则意味着“压抑”;掌心外摆,是“厌烦”、“赶人走”;掌心内摆,是“有请”、“过来” 之意;如果双手摊开,掌心下压,表示“请坐”、“请安静”。一般认为,掌心向上的手势有诚恳、尊重他人的含义;掌心向下的手势意味着不够坦率缺乏诚意等。攥紧拳头暗示进攻和自卫,也表示愤怒。再说领导者手臂竖起单臂摆动,是向大家打招呼;抱起双臂在胸前是防御;双臂背头,身体后躺在沙发上,是权利和自信的表现。伸出手指来指点,是要引起他人的注意,含有教训人的意味。因此,在介绍某人、为某人引路指示方向、请人做某事时,应该掌心向上,以肘关节为轴,上身稍向前倾,以示尊敬。这种手势被认为是诚恳、恭敬、有礼貌的。
       (2)小记者在社交场合应避免的手势
       第一,随意指点或随意摆手
       第二,端起手臂或双手抱头
       第三,摆弄手指、手插口袋或抚摸身体
      (3)同一手势在不同国家或地区表示不同的含义向上伸大拇指
       这是中国人最常用的手势,表示夸奖和赞许,意味着“好”、“妙”、“了不起”、“高明”、 “绝了”、“最佳”之意:在尼日利亚,宾客来临,要伸出大拇指,表示对来自远方的友人的问候;在日本,这一手势表示“男人”、“您的父亲” ;  在美国、墨西哥、荷兰、斯里兰卡等国家,这手势表示折祷幸运在美国、印度、法国,则是在拦路搭等车时横向伸出大拇指表示要指车在印度尼西亚,伸出大拇指指东西:但在澳大利亚,竖大拇指则是一个粗野的动作。
        向下伸大拇指
      在中国,把大拇指向下,意味着“向下”,  “下面”; 在英国、美国、菲律宾大拇指旨朝下含有“不能接受”、“不同意”、“结束”之义,或表示“对方输了”;墨西哥人、法国人则用这一手势来表示“没用”、“死了”或“运气差”;在泰国、缅甸、菲律宾、马来西亚、印度尼西亚,拇指向下表示“失败”;在澳大利亚,使用这一手势表示讥笑和嘲讽。
       向上伸食指
中国人向上伸食指,表示数目,可以指“”,也可指“+”、“一百”、“一千”...等这样的整数:在日本、菲律宾、斯里兰卡、印度尼西亚、沙特阿拉伯、墨西哥等国,食指向上表示只有一个(次)的意思。在美国表示让对方稍等;在法国,学生在课堂上向上伸出食指,老师才会让他回答问题。在新加坡,谈话时伸出食指,表示所谈的事最重要。在缅甸,请求别人帮忙或拜托某人某事时,都要使用这一. 手势;在墨西哥、缅甸、日本、马来西亚,这一手势表示顺序上的第- ~; 在中东,用食指指东西是不礼貌的。
       向上伸小指
       在中国,这一手势表示“小”、“微不足道”、“最差”,并且引伸而来表示“轻蔑”;在日本,表示“女人”、“女孩” 、“恋人” 。在菲律宾,表示“小个子”、“年少者”、 “ 无足轻重之人”;在美国,表示“懦弱的男人”或“打赌”。但在泰国和沙特阿拉伯,向对方伸出小手指,表示彼此是“朋友”,或者表示愿意“交朋友”,在缅甸和印度,这一手势表示“想去厕所。”
        大拇指和食指搭成圆圈
       将大拇指和食指搭成一个圆圈,再伸直中指、无名指和小指。这一手势在美国和英国经常使用,相当于英语中的“ok" ,表示“同意”、“赞扬”、“允诺” 、“顺利” 和“了不起”。在中国,这个手势表示数目。”或“3”。在法国,表示“零”和“一钱不值”。在泰国,表“正确”。在印度,表示“对”、“正确“。在荷兰。表示”正在顺利进行”、“微妙”。在印度尼西亚,表示“一无所有” 、“一事无成“、“啥也干不了。”。在突尼斯“无用、傻瓜”。表示希腊、独联体,这个手势被认为是很不礼貌的举止。

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