五、演讲的技巧
演讲的技巧包括有声语言的表达、体态语的表现和心理素质的展示。要做好演讲，我们就需要从这三个方面加以训练，才能充分的展示演讲的魅力。
(一)语言技巧训练
有声语言的表达恰下恰当影响着整箱演讲词的说服力和感染力。有声语言技巧包括了普通话语音、语调、 语速等多个方面，必须经过扎实认真的训练才能熟练掌握。
1.字音准确清晰
演讲者进行演讲首先需要有准确清晰的普通话，才能完整无误地传达演讲内容，阐明演讲观点。比如有位同学在演讲时讲：“栽”花说成了“摘”花，造成了不必要的误会。所以小记者们要想成为一个成功的演讲者，在生活和学习中一定要学好普通话，让普通话字音准确清晰。
2.音量大小适度
音量就是声音的大小。 在演讲中，我们要学会控制自己的音量，首先上台开口说第一一句话时，音量不宜太大:然后，音量大小要根据演讲内容的变化而变化，根据听众的层次和人数、会场秩序以及场地条件而定，音量大小要恰当、适度。
例:“我告诉你一件秘密。”
——这句话是 对一个人说的，而且又是要保密的事情，所以音量应该较小。
“今天我要向大家宣布一个好消息。”
——这句话是说给 多数人听的， 要保证大家都听见，音量就应该较大。
总之，演讲的音量应当大小适度，该大就大，该小就小，音量变化要顺畅、自然。
3.语速急缓相间
语速即声音速度快慢的变化。演讲是讲究速度的，它受演讲内容和形式的影响，我们需要根据交际目的、表达内容、环境气氛、听众的年龄与身份性格等元素进行适当的调整;同时，演讲速度也受演讲者心境的影响，如抒情、心理活动细节描写、对话等内容语速一般较慢， 理论、争辩等语速则较快。
总之，说话时要快慢得体，缓急适度，要做到快中有慢，慢中有快。
4.语调富于变化
语调其实就是声音的高低起伏，抑扬升降等。这种有高有低、有升有降的声音变化，不仅赋予了语言抑扬顿挫的特点，也体现出一定的思想情感。语调根据表示的语《和感情态度的不同，可分为四种类型:平直调、高升调、降抑调、曲折调。
(1)平直调(→):这种语调， 整个句子语势平稳舒缓，没有明显的升降变化，般用于不带特殊感情的陈述 .解释 和说明，还可表示庄重、严肃、悲痛、冷淡等感情。
例: 3月14日下午两点，当代最伟大的思想家停止思想了。(叙述，表示庄重、悼念)
( 2)高升调(↑):这种语调前低后高，语势上升。一般用来表示疑问、反问、惊讶、号召等语气。
例:中国人死都不怕，还怕困难吗? ( 表示反问)
(3)降抑调(↓) :前高后低，语势渐降。一般用于陈述句、感叹句、祈使句，表示肯定、感叹、自信、赞叹、祝福等感情。
例:多么美妙的景色啊!(表示赞叹)
(4)曲折调(↗↘) :全句语调弯曲，或先升后降，或先降后升，往往把句中需要突出的部分加重、拖长并造成曲折，这种句调常用来表示夸张、讽刺、厌恶、反语、怀疑等语气。
例:一个声音高叫着: (↗曲调) ( 表示嘲讽)
爬出来吧，给你自由!(↘曲调) (表示诱惑)
在演讲中，我们应当根据演讲语句的实际内容选择合适的语调来传递情感、表达思想，这样演讲内容将更具感染力和表现力。
5.节奏张弛有度
演讲节奏是由演讲者发出来的，由演讲者思想感情的起伏所形成的抑扬顿挫、轻重缓急的声音形式的回环。节奏是一个复杂的组成结构，有多种要素共同配合才能形成张弛有度的节奏，其组成部分除了上面已经提及的语调，还有停顿、重音等要素。
(1)停顿
在说话过程中，那些为表情达意所需要的声音中断和休止就是停顿;停顿是生理的需要，也是表情达意的需要。通过得体的停顿可以显示语言的节奏，增加表达效果。
①换气停顿:即说话者根据气息需要，在不影响语义完整的地方作-个短暂的停歇。
②语法停顿:语法停顿是反映句话 里面的语法关系的，在书面语言里就反映为标点。比如顿号最短，逗号稍长，分号、冒号较之再长，句号、叹号更长一点，省略号、破折号则根据表意的需要可长可短。
③强调停顿:为了强调某一事物， 突出某个语意或某种感情，而在书面上没有标点、在生理上也可不作停顿的地方作了停顿，或者在书面上有标点的地方作了较大的停顿，这样的停顿我们称为强调停顿。
例:山/朗润起来了，水/涨起来了，太阳的脸/红起来了。( 摘自朱自清《春》)
④心理停顿:心理停顿是以讲话者与听者的心理活动为依据而进行的一种停顿。它没有固定的模式，也没有固定的时间，完全按照演讲者自发的感情和意愿来进行。
(2)重音
重音是指在朗读过程中为了更好地体现语句目的，在表达时着意强调的词或词组。语句重音般用“。”表示。
①语法重音:即根据语法规范我们应该强调的音，一般有谓语、定语、状语等。
例:山朗润起来了，水涨起来了，太阳的脸红起来了。
②强调重音:即根据语音环境需要强调的音。
例:你看见谁走了?我看 见他走了。
谁看见他走了?一我看见他走了。
你看见他怎么了?一我看见他走了。
其实，节奏运用的精着在于个“安”平，微快先慢，微慢先快:欢重先轻，献轻先重:做停先连，微连先停:欲抑先扬， 欲扬先抑。 这样富有变化、张驰有度的节奏才能让演讲更具可听性。
在演讲中，上面提及的字音、音量、语速、语调、 节奏各个部分不是独立存在的，而是各司其职，共同发力，构成个和谐的整体。总之，演讲的有声语言要做到一声音洪亮旷达， 丰满圆润;吐字清晰有力，准确到位:节奏抑扬顿挫，饱满鲜明;语调声情并茂，丰富感人。
(二)体态语训练
体态语又叫体态表达或者动作表情。是以人体的各种姿态、手势、脚的动作传递信息、交流感情的工具，是诉诸听众视觉的无声语言，是表演者精神气质的外在表现形式。所以有人称之为语言的“第二种表现方式”。美国心理学家艾帕尔曾说:“ 人的感情表达由三个方面组成:55%的体态，38%的语调，7%的语气词”。可见体态语在演讲中多么重要。它不仅反映了我们的自身修养，也是我们礼仪和素质的外在表现。在演讲中我们要善用体态语。
演讲中的体态语般由上下台步伐、 站立姿势、手势动作、表情构成。
1.出场台步
演讲者的出场台步，要能显现沉着，充满自信，稳健有力，大方自然，上身要挺拔向上，双臂自然地前后摆动，幅度不要过大，也不要过小，头不要昂得过高，也不要过低，目光平视正前方。
2.站立姿势
站立般宜取丁字步，两腿不要紧贴在起， 前后交叉距离要适中。要注意把全身重量始终放在-只脚上，另只脚虚设，能保持身体平衡即可。两手不做动作时自然下垂，微微弯曲。
3.手势动作
常见的手势动作有上举(拾)、下压和平移、 斜劈(挥)等几类，每类中又可分为单手和双手两种，每种均可有拳头式、掌式。
在设计手势动作时要掌握以下原则:
(1)辨清褒贬含义的区别
含褒义的，即表达积极意义，如希望、肯定等意，手往往向上、向前、向内;
含贬义的，即表达消极意义，如批判、否定等意，手往往向下、向后、向外。
另外，手势动作范围大致划分为上、中、下三个区，分别表示褒、中、贬三种感情。如号召性的动作，多在胸部以上的区域;一般强调性的动作，多安排在胸前区域;而鄙视、贬斥性的动作，多在胸部以下的左右侧，且以右手在左侧做动作最佳。
(2)把握动作的情感分量
一般来说， 单手的分量比双手的轻，当配合演讲内容情绪设计动作时，大都不将双手同时进行的大幅度动作安排在演讲前半部，随着一个-一个的小高潮，动作幅度逐渐加大。
另外，拳式动作和掌式动作的内涵是有差别的。拳式动作往往强调动机、决心，而掌式动作往往是动机和效果同时兼顾。如:“不达目的，誓不罢休!
(3)动作要成套
演讲时哪里要有动作，有什么样的动作，动作幅度多大，都需要密切结合内容通盘考虑，不要随心所欲。
4.表情风度
在演讲中，大家关注的焦点般都集中在演讲者的脸部， 所以表情风度由面部表情和眼神两部分合成，其中以眼睛为主。演讲者要用眼睛和听众交流感情，并进而通过和听众眼神的交流控制和感染听众。
(1)眼睛
正所谓“眼睛是心灵的窗户。”演讲者在讲述中，要使喜、怒、哀、乐之情在眼睛中明显地流露出来，与语言的情感曲线同步发展;同时也要注意眼睛和观众的交流，才能收到最佳的演讲效果。
(2)表情
微笑是人类最美好的语言。在演讲前，对听众报以一个友好真诚的微笑是个简单有效的技巧，能很好地拉近与听众的距离。而在投人演讲之后，我们的表情要真实地反应演讲者的内心情感，将“喜、怒、哀、乐”真实地展现在大家面前，真诚地与大家交流。
另外，演讲者的服饰也需要合理设计，要有别于家常便服，但又有异于文艺演出，应更接近于生活，以朴素庄重为宜。
体态语是演讲表达的重要方式之一。它不仅能有效帮助我们传情达意，使我们站在台上不至于太呆板，还能塑造良好的形象，给听者留下深刻的印象。体态语的使用定要 自然大方，不要太牵强，也不要太局促，更不能与演讲内容脱节。
(三)心理素质训练
很多演讲者在台上都会因为紧张而忘词或者语无伦次、声音发额、眼神飘移等等，这不仅影响演讲效果，而且久而久之会让我们对演讲形成恐惧心理。这是演讲的大忌，拥有稳定.自信的心理素质是演讲所必须的。
那么，如何拥有这样的心理素质呢?
第一，要做好充分的准备。很多演讲者都是觉得自己准备得不充分，觉得有“出丑”的可能，不够自信，结果演讲时就真的出错了。所以我们只有准备充分地站上演讲台，才可以避免这种尴尬的情况。
第二，要相信自己，勉励自己是最棒的。很多演讲者在上台前总在想“我忘词了怎么办”、“别人笑我怎么办” ...结果一上台还真就出错了。其实上台之前我们不要有太多消极的想法。心理学实验证明，充满自信，在精神上鼓励自已获得成功更能稳定一个人的心理状态。所以我们在演讲前一定要充满自信，勉励自己是最棒的。
三，正视失败与挫折。在演讲中，我们经常可以看到这样的情况:只要是一忘词或者磕巴，演讲者讲不下去就中断了演讲，更有甚者，再也不愿意涉足演讲了。其实我们就是应当正视这样的挫折和失败，调整自己的情绪，勇敢地坚持完成演讲，一次次的积累和坚持就能帮助我们真正提高演讲水平，称为演讲能手。
此外，在演讲前深呼吸也是一个调节紧张情绪的好方法:我们可以全身呈放松状态，目光转移到远方景物，做几次缓慢的深呼吸，以此让自己平静下来。
其实，在演讲中紧张、怯场很正常，关键在于怎样消除和调节情绪，我们一定不要怕，也不要失去信心，遵循以上的方法去练习，循序渐进，我们一-定 能战胜怯场的心理。
在“酒香还怕巷子深”的今天，善于说话不仅能够更好地与人沟通、交流，也是展示自我个性与风采的有效途径。小记者们要想很好地与人沟通交流，更好地完成采访任务，需要好好锻炼我们的口才，熟练掌握演讲的技巧。要成为很棒的演讲者，拥有“能言善辩”的口才，我们定要勇敢走向演讲台，坚持不懈!小记者们，加油!
返回上一级
